Balades de pleine conscience
"La pleine conscience, c’est porter attention, de manière intentionnelle, au moment présent, sans jugement."
Jon Kabat-Zinn
Et si vous preniez le temps de marcher, autrement, se reconnecter à l'essentiel… en conscience ?
Loin du rythme effréné du quotidien, ces balades invitent à ralentir, à respirer pleinement et à redécouvrir le lien profond entre le corps, les émotions et la nature.
Pas à pas, dans un cadre paisible, vous êtes guidé(e) pour revenir à vos sensations, à votre souffle, à ce qui vit en vous, ici et maintenant.
Un moment suspendu où l’on observe, ressent, s’émerveille… et surtout, où l’on se retrouve.
Au fil du chemin, des pauses vous sont proposées pour enrichir l’expérience :
- éveil du corps et de l’esprit
- méditations guidées
- exercices de respiration ou de recentrage
- Petites touches créatives ou sensorielles en lien avec la nature
Des instants simples et profonds, pour vous reconnecter à vous-même en douceur.
Ces balades s’adressent à toute personne souhaitant :
- se reconnecter à soi et à la nature
- apaiser le mental et cultiver la présence
- retrouver calme, clarté et ancrage
- explorer la pleine conscience par le mouvement, l’écoute et la créativité
Modalités pratiques
- Durée : de 1h30 à 2h30 selon événement
- Tarif : à définir en fonction du matériel nécessaire pour les différentes activités
- Inscription via le formulaire ci-dessous (acompte demandé pour validation)
- Lieu : en pleine nature (lieu communiqué ultérieurement)
- Accessible à tous – aucun prérequis
- Prévoir 1 bouteille d'eau, des vêtements et chaussures adaptés à la météo
- Maintenu à partir de 4 participants – groupe limité pour préserver l’expérience
Des prochaines dates sont programmées selon les demandes. Pour manifester votre intérêt, merci de remplir le formulaire de contact.
L’atelier sera proposé dès qu’un groupe de minimum 4 personnes est constitué.